Grupo de Senderismo “Vai polo atallo”

ruta-agua9.jpgDe nuevo vamos a empezar la temporada de nuestras caminatas semanales, por lo que comunicamos a todos los interesados en sumarse al grupo, que a partir del próximo jueves día 25 a las 18 horas, saldremos del Centro Social preparados para caminar.  En las primeras marchas empezaremos de forma suave para ir cogiendo la forma física que algunos “perdieron” durante el verano, así que no asustaros por los kilómetros a recorrer.  Por supuesto, ni senderismo2.jpgque decir tiene, que la ropa debe ser adecuada y las zapatillas cómodas.

Y recordar que andar es el mejor ejercicio, pues es fácil y no requiere grandes esfuerzos físicos, beneficia el corazón, fortalece los músculos y senderismo1.jpgrefuerza los huesos. Practicar senderismo o, simplemente, caminar por la calle, paseos o playa, es una excelente manera de mantenerse en forma.
De hecho, basta con caminar durante 30 minutos al día, para evitar muchas de las negativas consecuencias de la vida sedentaria.

Pues lo dicho, animaros que os esperamos.

Marino Lamas
Carlos Cordero

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