Compras racionales en tiempos de coronavirus

Siguiendo con la línea de ser prácticos y racionales, hoy les voy a mostrar una posible lista que cada uno ajusta, según la cantidad de gente que haya en casa, cuando vaya al supermercado, lo que debe comprar.

¡Vaya con una lista previa al supermercado!

Compren productos no perecederos, para evitar ir muchas veces a hacer la compra. Si es perecedero lo congelan.

Legumbres: Lentejas, garbanzos, verduras en botes de cristal cocidas.

Arroces: 2 paquetes.

Conservas: de todo tipo, atún, bonito, mejillones, anchoas, sardinillas, agujas, tomate, pimientos.

Aceites: 3 botellas de aceite de oliva, 3 de girasol.

Lácteos: 3 Pak de leche entera, desnatada, o semi la que consumamos, yogures, natillas, quesos etc.

Verduras y vegetales: Zanahorias, puerros, calabacín, calabaza, tomates, cebollas, ajos, pimientos, espinacas, acelgas, repollo, brócoli, coliflor, setas, champiñones, judías, patata, etc.

Frutas:De temporada

Carnes y pescados: Lo que os guste, y lo congeláis pues son productos perecederos.

Aves y huevos

Charcutería: Jamón serrano, jamón cocido, pavo, mortadela, chorizo, salchichón, bacón, lomo, etc.

Productos de limpieza :2 botellas de lejía para ropa o para desinfectar mezclada con agua,  detergente para la lavadora, vinagre, para desinfectar muebles de madera o tapicerías.

Papel: higiénico, papel de cocina, servilletas, toallitas húmedas de bebe ideales para limpiar manos y cara, compresas, pañuelos desechables etc.

Droguería: colonias, desodorantes, pasta de dientes, cepillo de dientes, alcohol, agua oxigenada, betadine, crema de manos etc.

Nota- Las cantidades son orientativas, lógicamente tienen que ir en función del número de personas de cada casa.

Texto y fotos:

Raquel