Clase de Pilates con Mónica

Clase de pilates con Mónica.
El siguiente vídeo muestra una sesión completa de una clase de Pilates de nivel medio, comenzando con ejercicios de preparación y finalizando con estiramientos. Es muy importante realizar la clase completa, no saltarse el calentamiento ni los estiramientos.
Como norma general para todas las clases de ejercicio, y sobre todo al no poder valorar las posiciones ni poder corregir los ejercicios, pedimos que cada persona haga los ejercicios en base a su condición física, teniendo en cuenta sus propias limitaciones, lesiones o patologías. Así, cada uno adaptará aquellos ejercicios que no pueda realizar o, si no es alumno/a habitual en clases, se lo salte.
Disfrutar la sesión y #quedateencasa

Víctor González Romero

 

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